_ _ _, 43 - 18 декабря 2011 13:25

Периодически тут пишу об эксперименте, который провожу над своим телом.
Я жуткая лентяйка и любая физическая активность наводит на меня тоску. Но желание-то быть красивой и подтянутой никуда не девается. Поэтому я старательно ищу «легкие» пути к обретению желаемой формы.
Месяца полтора назад в нашем доме сломался лифт и пришлось идти в квартиру пешком. Лифт на следующий день починили, но я с тех пор поднимаюсь только по лестнице. А сегодня начала и спускаться тоже ножками.
Еще мне рассказали про упражнение для спины и осанки. Надо подойти к углу спиной, встать на носочки и, как бы обнять лопатками угол и стоять так пять-десять минут в день. Каждый день в такой позе теперь смотрю вечерние новости.
Ну, упражнения Кегеля, само собой разумеется.
Может быть вы знаете еще какие-нибудь нетрудоемкие способы укрепить мышцы?
Поделитесь, а.