kalidgi, 38 - 5 декабря 2006 14:27

ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОВЕДЕННОЕ НА СЕБЕ

Существует большое количество и мнений, а так же споров по поводу голодания,полезно ли оно,к чему оно ведет?минусы и плюсы [U]"сухого" или "мокрого" голодания.[/U]По цикличности голодания подразделяются на еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные, при смене сезона года, раз в год, фракционные и посты.
Еженедельные, как правило, имеют продолжительность от 24 часов до 42; ежемесячные до 3 суток; ежеквартальные и при смене сезонов года от 3 до 10 и более дней; ежегодные от 7 до 20 и более дней; фракционные применяются для получения выраженного лечебного эффекта и обычно проводятся в три приема с применением специального восстановительного питания между ними для продолжения эффекта, полученного во время голода. У большинства людей мышление проясняется. ...Продолжительность голодовки должна быть от 3 до 45 дней. От 3 до 7 дней голод рекомендуется людям, занимающимся тяжёлым физическим трудом; такая голодовка может быть повторена с промежутками от1 до 3 недель, пока, наконец, не будут достигнуты желаемые результаты.
[U]Первая стадия [/U]– пищевого возбуждения – длится 2-3 дня. В это время может быть выражено сильное чувство голода. В данный период вид пищи и ее запах могут раздражать, вызывая некоторую агрессивность. Иногда появляется урчание в животе, слюнотечение. Может ухудшаться сон, повышаться артериальное давление, учащаться пульс.
[U]Вторая стадия [/U]– нарастающего ацидоза – 4-6 дней голодания. Появляется сильный запах ацетона изо рта, на языке – густой налет белого или серого цвета. Кожа и губы становятся сухими, зубы покрываются слизью. Нередко развиваются слабость, заторможенность, головная боль, головокружение, тошнота. Чувство голода практически исчезает. Вид пищи не вызывает тех эмоций, которые можно было наблюдать на первой стадии. Суточная потеря веса составляет 0,3-0,5 кг. Характерной особенностью этой стадии является обострение симптомов хронических соматических заболеваний.
[U]Третья стадия [/U]– компенсации и адаптации. На 7-10 день наступает ацидотический кризис, после которого самочувствие значительно улучшается. Это происходит очень быстро, в течение нескольких часов, чаще – ночью.
Очень длинные курсы голодания могут нанести вред здоровью человека, так как при этом истощаются все резервы жиров и организм начинает расходовать жизненно важные белки, что приводит к дистрофии внутренних органов и смерти. Доказано, что безопасная потеря веса – 20-25%, в этом случае в тканях не возникают необратимые патологические изменения. При голодании в течение 20-30 дней потеря массы тела составляет 12-18%, то есть ниже безопасной нормы.

я провела это испытание на себе,сидела на "сухом" голодании (без пищи и питья с исключением и внешнего контакта с водой. ) 1 мес.
Но прежде всего хочу сказать, голодание для организма-это большое потрясение, стресс.
Одно могу сказать точно - длительное сухое голодание позволяет изменить физиологию, а главное – это шаг в неизвестное состояние сознания. Лично я,на 4м дне голодания ощущала появление отличного слуха и обоняния, начала прислушиваться к себе -не для меня,а для моего организма это точно был шок . Единственное что спасало -это сон,он до 15 дня был крепким,хотя утром я поднималась без проблем. Однако как мне сообщили примерно на 20 дне,когда появилась тошнота,головные боли, высокое давление 150 на 120(мое обычное 110 на 70) что сухое голодание свыше 3-х суток необходимо проводить под строгим наблюдением врача, а спустя 12-13-ть суток сухого голодания дают воду 10-12 мл/кг массы тела в сутки в течение всего разгрузочного периода. (но мне об этом никто не говорил....)...прошел месяц................................ведь самое главное правильно выйти из голодания:
не следует в первые 4-5 дней наедаться до обжорства-ваш кишечник вам спасибо не скажет ,вы только усугубите себе состояние,т.к за все это время,пока вы пребываете в голодании ваш желудок "ссохся",1 день выхода-вода,маленькими глотками-100гр воды(не газированной)-и только тогда когда хочется пить,на 2 день можно добавлять соки, на 3 день суп-маленькую тарелочку(без майонеза,сметаны и т.д и т.п),на 4 день вареные овощи и вареная(либо на пару рыба+можно добавить специи), на 5 день можно употребить немножко мяса,но не накидываться на острую и жареную пищу.
Я вышла из этого голодания в нормальном состоянии ,даже можно сказать в отличном,( на соматичческом уровне проблем нет-была на консультации у врача,правда появилась бледность кожи и за этот месяц я похудела на 17 кг-и теперь боюсь как бы не набрать больше,теперь слежу за своим рацином)но (в любом голодании есть свои подводные камни) готова сделать свои [U]ВЫВОДЫ:[/U]

Ни в коем случае не занимайтесь такими"экзикуциями" над организмом, это не стоит того к чему вы можете(не дай бог) придти,мне повезло(всё зависит от индивидуального состояния здоровья),а многим не везёт-другие оказываются на больничных койках с диагнозом дистрофия тканей.......
Многие бы мужчины сказали: голодный мужчина-злой мужчина.

Согласна,с вами на все 100%

А каково ваше мнение на эту тему?

• 
• 
•